Статья предлагает 5 вариантов кардио-тренинга без использования привычных кардио-тренажеров. Описываются 3 энергетические системы организма и предлагается использовать все 3 в тренировках. Один из вариантов - махи гирей/гантелей, которые активизируют различные группы мышц и требуют силы воли.